Les cours et tarifs
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Zumba Kids®
110 € - Fiche d'adhésion et règlement intérieur à télécharger :
Zumba® Kids est un programme de danse et de fitness spécifiquement adapté pour les enfants de tous âges.
Les séances Zumba® Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba®originale. Les pas sont simplifiés. Des jeux, des activités et des éléments d'exploration culturelle sont ajoutés dans la structure du cours.
Cotisation 130€ pour une activité, + 90 € pour 2 cours + 90€ pour 3 cours et +80 € pour 4 cours
Tarif famille : à partir d'un adulte + 2 enfants : 130€ + 110€ + 90€ par enfant supplémentaire
Facilités de paiement
Fiche d'adhésion et règlement intérieur à télécharger :
HIIA
La Zumba® est un mélange de danses chorégraphiques sur différents rythmes, latins, carribeans, africains mais aussi américains. Tantôt fitness et donc très cardio, tantôt sensuel et chorégraphique, cette discipline est un mix entre sport et danse. Le corps est sculpté et le plaisir sans fin.
130 €
Mêlant danse, Pilates et boxe, cette discipline permet de travailler à la fois le cardio et la force sur des musiques très rythmées... Dépense en calories assurée (environs 900 par cours !!). La musculature est tonifiée par le port de gants lestés. Associé à des postures de pilates, boxe et cardio montées en bloc. Le travail du corps est complet.
130 €
Le Postural Ball® a été créé en France par Nadine GARCIA. Il se pratique à l'aide d'un swiss ball pour muscler en profondeur. Sport santé, par excellence, il est recomandé pour ses bienfaits sur la posture, le mal de dos, l'équilibre, le maintien.... Déstressant et relaxante cette discipline peut-être pratiquée par tous : sportifs ou sédentaires, jeunes ou seniors et mêmes les femmes enceintes.
130 €
Méthode d'apprentissage créé par l'éducateur sportif Cédric Diaz, en 2013 qui permet de stimuler le cerveau et le corps simultanément afin d'entretenir et d'améliorer les fonctions cognitives et les capacités motrices de tous publics.
20 €
HIIT ou High Intensity Interval Training, qui signifie "entrainement par intervalle à haute intensité",est un mode d'entraînement fractionné qui vise un renforcement de la condition physique par de brèves séances (de 15 à 30 minutes) d'exercices en anaérobie.Une séance d’entraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps d'effort et de repos est généralement de 2 pour 1. (Wikipédia)
130 €
HIIT
Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans unesprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde
HORAIRES
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Zumba® Adultes :
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Jeudi 19h15 à Brécé - Salle Modul'Éole (anciennement Modulaire)
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Zumba® Adultes/Ados (>14 ans)
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Lundi 18h40 à Servon s/Vilaine - Complexe Sportif, Salle G. Brassens
Mercredi 19h00 à Servon s/vilaine - Complexe Sportif, Salle G. Brassens
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Piloxing® :
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Mercredi 18h00 à Servon S/Vilaine Complexe Sportif, Salle G. Brassens
Jeudi 20h15 à Brécé - Salle Modul'Éole (anciennement Modulaire)
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Postural Ball® :​
Jeudi 21h15 à Brécé - Salle Modul'Éole (anciennement Modulaire)
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​HIIT :
Lundi 18h00 à Servon s/Vilaine - Complexe Sportif, Salle G. Brassens
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Zumba® Kids :
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M​ercredi 17h15 à Servon s/Vilaine, Complexe Sportif, Salle G. Brassens-Enfants de 3 à 13 ans
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Jeudi à 18 h30 à Brécé - Salle Modul'Éole (anciennement Modulaire)
Kids et Ados
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Créa'Diaz® MEMO :
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Lundi 17h15 à Servon s/Vilaine - Salle de diffusion à Ar Miltamm (Médiathèque) - 2 rue Saint Martin